मेरुदण्ड या रीढ़ हमारे शरीर का आधार है। हमारा पूरा शरीर इसी से बंधा है। हम शरीर की सारी क्रियाएं जैसे - उठना, बैठना, खड़े रहना, चलना या दौड़ना आदि इसी की सहायता से करते हैं। इन क्रियाओं के लिए मेरुदण्ड का मजबूत व लचीला होना आवश्यक है। यदि यह स्वस्थ है, तो हम सभी शारीरिक क्रियाएं सुगमता से कर सकते हैं और शरीर से आनन्द की अनुभूति पा सकते हैं, परन्तु इसमें यदि दर्द है, तो हमारा जीवन दुखःमय बन जाता है।
मेरुदण्ड के दर्द को आप आसानी से दूर कर सकते हैं। इसके लिए आवश्यक है कि आप अपनी रीढ़ की बनावट व कार्य प्रणाली को थोड़ा समझ लें।
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